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ayane
こんにちは、ayaneです。
潜在意識は寝るときが一番書き換えやすいって
知っていましたか？
方法を書きますね。とっても簡単。
布団の中に入って寝るときは、口角をほんの少しあげましょう。
良いですか？口角をほんの少しあげるだけで良いんです。
口角をあげる前にアファメーションを唱えても良いですよ。
「なぜか私には神様の奇跡が起きています」
でも良いですし、
「なぜかは知りませんが、私は無限に愛されています。だから、豊かな人生を創造する力があります」
でもOKです。
自分を奇跡の存在として最高に扱えるなら、文章はなんでもOKです。
唱えてざわざわと感じるなら、アファメーションはしなくてOKです。
口角だけ、ほんの少しあげましょう。
口角をあげたら、表情筋はそのまま保ってください。
これは筋トレでもあります。
難しければ、最初は10秒。
次は30秒、1分、3分と、自分のペースで伸ばしてください。
口角をあげたまま、眠りましょう。
たったこれだけです。
